Kellékek: olló vagy sniccer, filctoll/ceruza, vonalzó, papírlap.

Gyors útmutató – Talpbetét méretezés és vágás

1) Döntsd el, melyik cipőbe kerül.
Vedd ki a cipő gyári talpbetétjét (ha kivehető). A talpbetétet mindig a legszűkebb tervezett cipődhöz igazítsd.

2) Mérj kétféleképp – válassz egyet:

• Falas módszer (cm): sarkad a falnál, teljes testsúly, jelöld be a leghosszabb lábujjad végét, mérd le cm-ben. Mindkét lábat mérd, a nagyobbik értékkel számolj.
• „Mintavétel” a régi betétről: tedd az új talpbetétet a kivett régi tetejére és csak az orr-résznél jelöld körbe, ahol túllóg.

3) Válassz méretet a táblázat alapján.
Ha két méret között vagy, válaszd a nagyobbat – könnyebb finoman visszavágni, mint „hozzáadni”. (Széles lábfejhez érdemes „wide” verziót választani, ha elérhető.)

4) Próba vágás nélkül.
Tedd be az új talpbetétet a cipőbe vágás nélkül. Ha gyűrődik vagy felpöndörödik elöl, vágásra lesz szükség.

5) Vágás – csak elöl!
Kövesd az előrajzolt vonalat vagy a betéten lévő méretjelölést. Mindig kicsit vágj, majd próbáld be (lépésenként 1–2 mm).
Ne vágj a sarokcsésze/bölcső és a boltozatemelés környékén. Ezek a részek adják a tartást.

5+1) Páros illesztés.
A két láb hossza eltérhet. Nyugodtan vágd a bal és jobb betétet külön-külön, ha szükséges.

6) Illeszd és simítsd.
Csúsztasd a sarokig, simítsd ki az orr felé, ne maradjon gyűrődés. Ha csúszkál, tehetsz alá vékony, kivehető kétoldalas ragasztót.

7) Betörés (komfortbeállás).
Az első napon 1–2 óra, majd fokozatosan növeld a viselési időt. Ha dörzsöl, ellenőrizd, nem vágtad-e túl hosszúra az orr részt.

8) Ápolás.
Naponta szellőztesd, időnként nedves ruhával töröld át. Ne tedd radiátorra, ne áztasd.

Pro tipp: Ha van kivehető gyári betéted, az adja a legpontosabb sablont: azt tedd az újra, rajzold körbe, és csak az orr-részből vágj.

(Ha ortopéd panaszod vagy speciális igényed van, fordulj szakemberhez.)